槟城恒毅国民型华文中学

SMJK HENG EE, PULAU PINANG TEL: +604-2824402

99, JALAN HAMILTON, 11600 PULAU PINANG FAX: +604-2832461

________________________________________________________________________________________________________________

PERANCANGAN TAHUNAN AKTIVITI BADAN KOKURIKULUM PASUKAN OLAHRAGA TAHUN 2024

Guru Penasihat : 1. EN. TUAN MUHAMMAD SHAFIQ BIN TUAN ZIZI

2. EN MARUTH SUKMOONCHAREN A/L. PRAK DIT

3. PN. LIM PEI HWAH

4. CIK LYE WEI WAN

5. EN. MOHAMMAD HAFIZON NAIM B. MD DESA

6. CIK NOR FAIZATUL AKMAL BT. ABDUL HALIM

7. EN. MUHAMAD EMIR IZZAT B. RUSLAN

Bil.	Aktiviti	Objektif	Tarikh Pelaksanan	Kumpulan Sasaran
1.	Pemilihan Atlet	Memperkembangkan minat murid dalam bidang sukan Olahraga.	Mac	Semua Ahli
2.	Latihan Ahli Kelab Olahraga	Mencungkil bakat dan menggilap bakat-bakat baru yang akan bertindak sebagai pasukan pelapis bagi pasukan yang sedia ada.	April	Semua Ahli
3.	Latihan Ahli Kelab Olahraga	Membina daya tahan dan kekuatan otot para atlet.	May	Semua Ahli
4.	Latihan Ahli Kelab Olahraga	Membina daya tahan dan kekuatan otot para atlet.	Jun	Semua Ahli
5.	Kejohanan Merentas Desa (MSSPP)	Untuk memberi pengalaman (pelajar baharu) dan harapan dapat mengharumkan nama sekolah.	Julai	Atlet Terpilih
6.	Latihan Ahli Kelab Olahraga	Memperbaiki teknik dan kuasa atlet (explosive power)	Julai	Semua Ahli
7.	Pertandingan Olahraga MSSPP	Untuk memberi pengalaman (pelajar baharu) dan harapan dapat mengharumkan nama sekolah.	Julai	Atlet Terpilih
8.	Latihan Ahli Kelab Olahraga	Membina daya tahan dan kekuatan otot (gym)	Ogas	Semua Ahli
9.	Latihan Ahli Kelab Olahraga	Membina daya tahan dan kuasa (gym)	September	Semua Ahli
10.	Latihan Ahli Kelab Olahraga Mesyuarat Agung Tahunan Pasukan Olahraga	Membina daya tahan dan kekuatan otot (gym) Pemilihan AJK baru	Oktober	Semua Ahli
11.	Latihan Ahli Kelab Olahraga	Latihan teknik dan daya tahan	November	Semua Ahli
12.	Latihan Ahli Kelab Olahraga	Membina daya tahan dan kekuatan otot (gym)	Disember	Semua Ahli

———————————— ————————————

（ ） ( )

Setiausaha Guru Penasihat

Tarikh: 7, 8, 9, 10, 15 & 16 OGOS 2023

Lokasi: STADIUM BANDARAYA PULAU PINANG

Seramai 55 orang atlet telah menyertai pertandingan ini dan telah berjaya memenangi anugerah berikut:

1. Johan Kategori Sekolah Menengah Kejohanan Olahraga MSSPP Zon Jelutong 2023, memenangi sejumlah 48 pingat: 16 pingat emas, 17 pingat perak dan 15 pingat gangsa

2. Johan Keseluruhan Kategori Atlet Perempuan MSSPP Zon Jelutong

3. Atlet Lelaki Terbaik bawah 15 Tahun
• Goh Zi Xun

4. Atlet Perempuan Terbaik bawah 15 Tahun
• Nicholle Ho Xin Ru

5. Dua berikut adalah rekod baharu yang telah dipecahkan:
> Acara Perlumbaan 100m Perempuan 15TKB
• Nicholle Ho Xin Ru
> Lompat Jauh Kumpulan Perempuan 15TKB
• Goh Rou Wei

KEJOHANAN MERENTAS DESA MSSPP PERINGKAT NEGERI PULAU PINANG

pada 5 Februari 2020 di SMK Seri Balik Pulau

Sebanyak 19 ahli telah menyertai pertandingan ini dan tiga atlet pasukan telah memperolah pencapaian yang cemerlang.

AKTIVITI PROGRAM SINAR EMAS pada 7 NOVEMBER 2019 di Stadium Bandaraya Pulau Pinang

 

      

Sebanyak 9 ahli telah menyertai pertandingan ini dan beberapa atlet pasukan telah memperolah pencapaian yang cemerlang.

Latihan Mingguan 

Atlet pasukan memanaskan badan:

 

 

 

Latihan Biasa – melatih acara masing-masing

Bil.	Aktiviti		Objektif	Tarikh Pelaksanaan	Kumpulan Sasaran
1	Latihan Mingguan ( Rujuk  Jadual Agihan Tugas Kelab Olahraga 2020 )		– Merancang aktivti  tahunan / mendaftarkan ahli  baru / mengemaskinikan  senarai ahli Pasukan Olahraga– Membolehkan setiap atlet membina stamina dan kemahiran asas acara masing-masing.	-Setiap Isnin dan Rabu ( 8.00 – 10.00 pagi ) ( 3.00 – 5.00 petang ) – Sepanjang  tahun	-Ahli-ahli Pasukan Olahraga sesi pagi dan  petang
2.	Pemilihan atlit untuk mewakili sekolah		-Memilih wakil sekolah dan membimbing atlet sepanjang latihan olahraga dijalankan.	Januari – Mac 2020	Semua atlet yang hadir
3.	Kejohanan  Merentas Desa MSSPP Negeri 2020		-Berlatih untuk mewakili sekolah dalam kejohanan.	27 Februari 2020	Atlet sekolah
4.	Sukan Tara Sekolah 2020		-Melatih dan mempraktikkan kemahiran asas yang dikuasai untuk mewakili rumah sukan masing-masing.	28 Februari 2020	Atlet Sekolah
5.	Kejohanan Olahraga MSSPP Zon Jelutong 2020		– Mewakili sekolah dalam kejohanan untuk meraih pingat demi mengharumkan nama baik sekolah.	Februari – Mac 2020	Atlet Sekolah
6.	Hari Merentas Desa Peringkat Sekolah 2020		-Mengasah dan mencungkil bakat atlet daripada segi larian jarak jauh.	Mac 2020	Atlet Sekolah
7.	Kejohanan Olahraga MSSPP Negeri 2020		-Mewakili sekolah dalam kejohanan untuk meraih pingat demi mengharumkan nama baik sekolah.	Mac 2020	Atlet Sekolah
8.	Kejohanan Sukan Tahunan Sekolah 2020		–Untuk melatih dan mempraktikkan kemahiran acara masing-masing.	April 2020	Atlet Sekolah
9.	Mesyuarat Agung Tahunan 2020		–Untuk menjalankan pemilihan AJK baru sesi 2020/2021.	27 Jun 2020	Atlet Sekolah